Gdy włos z głowy spada .To co nam pomaga ? A no to o ...

Hej hej 

Jak tam mija nocka ?

U mnie deszczowo i pochmurno ale za to kolorowo 

Dzisiaj napisze Wam jeszcze notkę o włosach 

Więc 

Każdego dnia wypada nam około 100 włosów. 

To zupełnie naturalne. 

Jeśli jednak tracimy ich więcej, warto zwłaszcza jesienią i zimą zadbać o swoją czuprynę, a gdyby pomimo domowych zabiegów ich kondycja się nie poprawiła – wybrać się do dermatologa. 

Latem narażamy nasze włosy i skórę głowy na działanie promieni słonecznych, słonej morskiej wody czy klimatyzacji. 

Z tego powodu jesienią i zimą są osłabione. 

Na ich kondycję w tym czasie może dodatkowo negatywnie wpływać także wiele innych czynników. 

Trudno policzyć wszystkie włosy, które wypadają nam na co dzień. 

Jeśli jednak zauważymy, że ten proces jest intensywniejszy, powinniśmy potraktować go jako sygnał alarmowy. 

Podzielić włos na czworo

Ludzki włos rośnie od dwóch do sześciu lat, później przez około pół roku jest w tak zwanym stanie spoczynku, a ostatecznie wypada. 

Następnie przez trzy miesiące mieszek włosowy odpoczywa, by po tym czasie mógł wyrosnąć z niego kolejny włos. 

W określonych sytuacjach ten naturalny proces może się nasilić. Wyjątkowo niesprzyjającymi dla naszych włosów sezonami są jesień i zima. 

Wtedy zazwyczaj jesteśmy osłabieni, co odbija się także na kondycji naszej fryzury.

– Wypadanie włosów może wynikać z niedoborów witamin i mikroelementów czy stresu. Osłabia je także farbowanie i częste układanie ich w koki bądź mocno ściśnięte kucyki, co nadwyręża cebulki – wyjaśnia dr n. med. Grażyna Wolnik-Trzeciak, specjalista dermatolog-wenerolog z poznańskiego Szpitala Med Polonia.

– Nasilone wypadanie włosów może być też objawem zaburzeń hormonalnych, przyjmowania lub odstawienia tabletek antykoncepcyjnych, a także chorób –w tym zarówno różnego rodzaju niegroźnych infekcji, jak i poważniejszych dolegliwości, takich jak anemia, choroby skóry, nadczynność lub niedoczynność tarczycy – dodaje. Utrata nadmiernej ilości włosów może być także reakcją organizmu na niektóre leki. 

Podzielić włos na czworo

Ludzki włos rośnie od dwóch do sześciu lat, później przez około pół roku jest w tak zwanym stanie spoczynku, a ostatecznie wypada. 

Następnie przez trzy miesiące mieszek włosowy odpoczywa, by po tym czasie mógł wyrosnąć z niego kolejny włos. 

W określonych sytuacjach ten naturalny proces może się nasilić. Wyjątkowo niesprzyjającymi dla naszych włosów sezonami są jesień i zima. 

Wtedy zazwyczaj jesteśmy osłabieni, co odbija się także na kondycji naszej fryzury.

– Wypadanie włosów może wynikać z niedoborów witamin i mikroelementów czy stresu. Osłabia je także farbowanie i częste układanie ich w koki bądź mocno ściśnięte kucyki, co nadwyręża cebulki – wyjaśnia dr n. med. Grażyna Wolnik-Trzeciak, specjalista dermatolog-wenerolog z poznańskiego Szpitala Med Polonia.

– Nasilone wypadanie włosów może być też objawem zaburzeń hormonalnych, przyjmowania lub odstawienia tabletek antykoncepcyjnych, a także chorób –w tym zarówno różnego rodzaju niegroźnych infekcji, jak i poważniejszych dolegliwości, takich jak anemia, choroby skóry, nadczynność lub niedoczynność tarczycy – dodaje. Utrata nadmiernej ilości włosów może być także reakcją organizmu na niektóre leki. 

Zatrzymać włosy na głowie

Jeśli podejrzewamy, że włosy wypadają nam z powodu osłabienia, warto się o nie szczególnie zatroszczyć. Przede wszystkim zadbajmy o wzmocnienie ich od wewnątrz poprzez zdrową dietę. Nie powinno w niej zabraknąć bogatych w żelazo i witaminy zielonych warzyw, takich jak szpinak, brokuły, sałata czy pietruszka. Źródłem żelaza jest także wątróbka i czerwone mięso. Potrzebny naszym włosom cynk znajdziemy z kolei w pestkach dyni i słonecznika.

Prawdziwym dobrodziejstwem dla loków są także orzechy, które zawierają sporo cynku, kwasów omega-3 oraz witamin A, D i E. Cenne proteiny znajdziemy z kolei w drobiu, jajkach i produktach nabiałowych. W codziennej diecie powinny być także obecne morskie, tłuste ryby.

– Dla wzmocnienia włosów warto także pić ziołowe napary i herbaty, w szczególności te zawierające pokrzywę i skrzyp polny. Pamiętajmy jednak, że wypłukują one magnez i witaminę B, więc jeśli je pijemy zadbajmy o uzupełnienie tych mikroelementów – mówi dr n. med. Grażyna Wolnik-Trzeciak z Med Polonii.

W aptekach i sklepach zielarskich znajdziemy też sporo suplementów, które pomogą wzmocnić włosy, na przykład skrzyp polny w tabletkach czy kapsułki z olejami z wiesiołka lub ogórecznika.

– Należy jednak pamiętać, że takie preparaty nie zastąpią zdrowego odżywiania, a jedynie pomogą szybciej uzupełnić niedobory. 

Dlatego przyjmować je można tylko przez określony czas .

Jeśli mamy problemy z wypadaniem włosów warto też zmienić szampon na łagodniejszy, by nie podrażniać skóry głowy. Pamiętajmy także o dokładnym ich spłukiwaniu po myciu letnią wodą, a przy suszeniu delikatnie je rozczesujmy, nie szarpiąc. 

Aby dać włosom odpocząć warto także ograniczyć ilość stosowanych kosmetyków do stylizacji, a także jak najczęściej nosić je rozpuszczone. 

Jeśli po około trzech miesiącach takiej kuracji nie zauważymy poprawy, powinniśmy wybrać się do lekarza, który zaleci wykonanie odpowiednich badań krwi i poziomu hormonów, a także przebada skórę głowy.

I na dziś tyle :)

Pozdrawiam

Jogobella .J.K.

Co szkodzi paznokciom?

Hej dziś  opis czynników mających istotny wpływ na wzrost i zdrowie paznokci.

Paznokcie odzwierciedlają stan zdrowia, wiek, sposób odżywiania, stopień pielęgnacji oraz wykonywany zawód.
 Zaburzenia wyglądu paznokci są zjawiskiem często spotykanym, dotyczą zarówno zmiany kształtu, koloru jak i ich  grubości.

Mogą mieć charakter wrodzony lub nabyty.

Nabyte zaburzenia płytek paznokciowych najczęściej występują w przebiegu chorób infekcyjnych paznokci, mogą mieć charakter pourazowy oraz mogą występować w przebiegu pewnych schorzeń dermatologicznych lub niektórych chorób ogólnoustrojowych.

CO SZKODZI PAZNOKCIOM?

A więc:

Paznokcie odzwierciedlają stan zdrowia, wiek, sposób odżywiania, stopień pielęgnacji oraz wykonywany zawód. 

Zaburzenia wyglądu paznokci są zjawiskiem często spotykanym, dotyczą zarówno zmiany kształtu, koloru jak i ich  grubości. 

Mogą mieć charakter wrodzony lub nabyty. 

Nabyte zaburzenia płytek paznokciowych najczęściej występują w przebiegu chorób infekcyjnych paznokci, mogą mieć charakter pourazowy oraz mogą występować w przebiegu pewnych schorzeń dermatologicznych lub niektórych chorób ogólnoustrojowych.

Czynniki, które mają istotny wpływ na wzrost i zdrowie paznokci, można podzielić na wewnętrzne i zewnętrzne.

Do czynników wewnętrznych wpływających na wzrost i zdrowie paznokci możemy zaliczyć:

• zaburzenia na tle uwarunkowań genetycznych, ujawniają się zazwyczaj w momencie narodzin lub we wczesnym dzieciństwie, nie są zbyt groźne i stanowią jedynie defekt estetyczny;
• stan zdrowia - pewne schorzenia ogólnoustrojowe, niektóre choroby dermatologiczne, choroby i wady paznokci oraz okolic okołopaznokciowych;
• dieta - ważny czynnik wpływający na stan paznokci, niedobór witamin, makro-  i mikroelementów,  może powodować nieprawidłowy wzrost paznokci;
• zażywanie niektórych  leków może wpłynąć na przyspieszony lub zwolniony wzrost, a także wygląd paznokci;
• zmiany hormonalne - w czasie ciąży obserwuje się szybszy wzrost paznokci.

Równie znacząco na wzrost i zdrowie paznokci wpływają następujące czynniki zewnętrzne, takie jak:

• klimat - wyższa temperatura wpływa na szybszy wzrost paznokci;
• urazy mechaniczne, zranienia lub stłuczenia prowadzą do uszkodzenia płytki oraz macierzy paznokcia, powodując deformacje paznokci;
• nieprawidłowo wykonywane zabiegi manicure;
• mechaniczne i nieprawidłowe usuwanie stylizowanych paznokci;
• permanentne obgryzanie paznokci, w terminologii medycznej nazywane jest onychofagią.
• uszkodzenie obrąbka naskórkowego nadpaznokciowego i podpaznokciowego - powód infekcji wpływających na stan paznokci;
• związki chemiczne, silne rozpuszczalniki,  takie jak np. aceton – osłabiają strukturę paznokci, powodując ich kruchość i łamliwość;
• częsty kontakt z wodą i detergentami  może prowadzić do  chorób i deformacji paznokci, gdyż  paznokcie są w stanie wchłonąć duże ilości wody (ok.30%),  co powoduje ich pęcznienie. Częste wahania poziomu wilgoci nie są obojętne dla płytek, które stają się kruche oraz może pojawić się onycholiza.
• przepiłowana i uszkodzona płytka paznokciowa wskutek źle wykonywanych zabiegów stylizacji;

Do najczęściej spotykanych zmian i defektów płytki paznokciowej można zaliczyć:

• zmiany kształtu płytki paznokciowej, paznokcie bardzo płaskie, rosnące w górę, w dół lub zaklęśnięte;
• zmiany w strukturze powierzchni (reliefu), bruzdy poprzeczne, podłużne wgłębienia  i szorstkość paznokci;
• suche, matowe pozbawione elastyczności;
• paznokcie kruche, łamliwe;
• ze skłonnością do rozwarstwiania;
• miękkie, cienkie i pękające;
• zmiana zabarwienia płytki paznokciowej.

Aby przywrócić idealną gładkość i połysk paznokciom, których powierzchnia jest nierówna lub szorstka, najlepiej zastosować system  żeli trójfazowych lub masę akrylową. 

Przedłużenie takich paznokci można wykonać na szablonie lub zastosować tipsy z krótką kieszonką. 

 Stylizując paznokcie bardzo cienkie, ze skłonnością do pękania i rozwarstwiania, należy dobrać taki materiał utwardzający, aby po nałożeniu na paznokcie zachowana została ich elastyczność oraz naturalny wygląd.

Mam nadzieje że komuś się przyda :)

Pozdrawiam

Jogobella .J.K.